Čo si priniesť na tréning?
Oblečenie na tréning
Na tréning odporúčame:
- pohodlné športové oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb,
- čierne tričko alebo športový top,
- čierne legíny / kraťasy, prípadne priliehavé športové nohavice,
- cvičky,
- ponožky.
Oblečenie by malo byť pohodlné, ale zároveň dostatočne priliehavé, aby trénerka dobre videla správne držanie tela a prevedenie jednotlivých prvkov.
Vlasy upravené a zopnuté
Dlhé vlasy je potrebné mať počas tréningu zopnuté do copu alebo drdolu.
Vlasy by nemali padať do tváre ani prekážať pri pohybe, otočkách či práci s náčiním.
Čo si nezabudnúť
Na každý tréning si prines:
- fľašu s vodou,
- švihadlo a paličku,
- dobrú náladu a chuť trénovať. 🙂
Ak trénerka na konkrétny tréning oznámi ďalšie pomôcky alebo špeciálne oblečenie, riaď sa jej pokynmi.
Šperky nechávame doma
Z bezpečnostných dôvodov odporúčame počas tréningu nenosiť:
- veľké náušnice,
- retiazky,
- náramky,
- hodinky ani iné doplnky, ktoré by mohli pri pohybe prekážať.
Príď načas
Na tréning odporúčame prísť približne 10 minút pred jeho začiatkom, aby bol dostatok času na prezlečenie, obutie a prípravu.
Tréning začíname spoločne, preto je dochvíľnosť dôležitá pre celý tím.
Prvý tréning?
Ak k nám prichádzaš prvýkrát, nemusíš mať všetko mažoretkové vybavenie hneď od začiatku.
Stačí pohodlné športové oblečenie, čistá športová obuv a voda. Všetko ostatné ti vysvetlí trénerka priamo na tréningu.
Tešíme sa na teba! ✨